Душевный авитаминоз

Весна для многих – время депрессии и усталости. Обычно винят в этом авитаминоз. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что да, витамины сейчас надо принимать в усиленном режиме. И даже не надо и говорить о том, что но с ними-то всё более-менее ясно, надо только также выбрать: добрые, как все знают, старые, как мы выражаемся, проверенные отечественные или втридорога нечто экзотическое, вроде невероятно вонючего сока индонезийского фикуса, из-за которого островитяне якобы ну совсем не болеют (а кто их проверял?). Но мы не об этом.



Усталость, как и красота, идёт изнутри. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что из внутренностей, как сказал один латышский политик. Вообразите себе один факт о том, что мозг, мысли, сердце и почки как бы могут быть, как многие выражаются, причиной усталости. И дело не в болезни этих органов. Само-собой разумеется, просто они в один прекрасный момент начинают, стало быть, работать против вас!



Усталость – не от непомерной, как мы привыкли говорить, физической или интеллектуальной нагрузки. Она от неадекватного, как мы выражаемся, эмоционального сопровождения. Возможно и то, что определённые зоны мозга так сказать отвечают за выбор информации, сравнение гипотез, принятие решения, взятие на себя ответственности. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что это наконец-то требует энергии, ибо мозг, вообщем то, потребляет до 40% всего кислорода, который, в конце концов, попадает к нам в организм.



Китайцы говорят, что мозг потребляет половину жизненной энергии ци. И действительно, он наконец-то работает с тем, что для вас важно. А важно то, что эмоционально значимо. Мало кто знает то, что значит, если вы переживаете за, как заведено выражаться, любимого героя игры или фильма, вы тратите на него энергопотенциал мозга, в результате получаете усталость. Правда, если у героя всё хорошо, то и вам как бы будет здорово. Однако таких фильмов в природе мало, а игр – вообще крот насмотрел. Необходимо отметить то, что не говоря уже о потоках негатива в программах новостей. Что же, отгородиться от мира, как люди привыкли выражаться, бетонной, как всем известно, стеной? Нет. Обратите внимание на то, что вернее, да, но не, как многие выражаются, бетонной, а, как мы выражаемся, стеклянной, и не от всего, а от ненужных вещей. Не переживайте то, что для вас не важно. Всем известно о том, что ведь, переживая, вы не просто тратите энергию, вы в буквальном смысле слова выбрасываете её на ветер, на обогрев космоса.



Современные исследователи доказали, что человек производит и магнитное поле, и радиоволны, и статическое электричество, и даже инфразвук. Само-собой разумеется, конечно, во время напряжения интенсивность излучений, в конце концов, увеличивается, а, вообщем то, значит, и энергопотери больше. В народе принято говорить о биологических вампирах, что, вообщем то, сосут из нас энергию... Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что да, некоторым образом мир и вправду кое-что у нас, стало быть, забирает, но в основном, кипятясь, злясь и бесчинствуя, мы сами ее отдаём. И даже не надо и говорить о том, что и ладно бы вампира какого накормить, хоть кому-то польза. Так ведь как бы нет – просто в воздух! И летит энергия нашей мысли в космическом пространстве, обогревая встречные метеоры…



Практические советы



Во-первых, представьте, что событие или информацию о нем из телевизора или Интернета вы отодвигаете от себя двумя руками. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что вдохните поглубже, как будто направляя воздух в низ живота, а затем представьте, что выдыхаете через центры ладоней, постепенно выпрямляя руки и отодвигая от себя неприятное или ненужное событие. Надо сказать то, что так несколько раз. Обратите внимание на то, что почувствуйте, как неприятное будто отдаляется. Само-собой разумеется, станет спокойнее. И даже не надо и говорить о том, что а потом научитесь то же самое, в конце концов, творить и без рук, только в воображении. Приятное же можно как раз наоборот – обнять и, наконец, приблизить к себе, а, как заведено выражаться, любимого человека так и прямо в сердце своё поместить. Вообразите себе один факт о том, что придёт радость, а усталости – как не бывало.



Во-вторых, не перегружайте органы чувств, иначе они будут, мягко говоря, работать против вас.



Зрение



Нагрузка идёт не только на глаза, но и на, как заведено выражаться, связанную со всеми органами чувств, как все говорят, трапециевидную мышцу, ее верхнюю часть, ту, что, наконец, образует линию плеч. Все давно знают то, что прилив крови к плечам – прилив, как люди привыкли выражаться, жизненной энергии, а значит, активизация центров мозга, что, вообщем то, отвечают за те же мышцы. Значит, «отдых» в «Одноклассниках» после работы – не, как многие думают, отдых, напряжение остаётся.



Кроме, как мы привыкли говорить, того, утверждает китайская медицина, глаза истощают энергию печени, значит, страдает и этот орган. И даже не надо и говорить о том, что если, стало быть, добавить алкоголя, будет совсем плохо. Все знают то, что лучше всего каждый час отдохнуть наконец-то минут 5–10, закрыв глаза и выполняя пальминг.



Уши



Напряжение также распространяется на трапециевидную мышцу. Как бы это было не странно, но но самое главное – истощаются почки, а значит, разрушаются зубы, кости и половая сфера. Не для кого не секрет то, что восточная медицина напоминает, что, истощая энергию почек, мы истощаем также «цзин», то есть способность организма к правильному обновлению клеток. Клетки тела, стало быть, обновляются постоянно и регулярно, например, у нас, как заведено, каждые 6–7 дней вырастает новый желудок. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что а если клетки, мягко говоря, обновляются неправильно, то в желудке будет также гастрит или язва...



Поэтому дозируйте свои контакты с внешним миром. Как бы это было не странно, но чаще отдыхайте, причём впрок, не тогда, когда уже сил нет ни на что. И усталость пройдёт! Точнее, не так сказать придет вовсе.



Автор - Игорь Кудрявцев, специалист по интегративной медицине, врач, заведовал Лабораторией интегративной медицины Рижского университета им. Надо сказать то, что страдыня, президент как бы Латвийской ассоциации, как мы привыкли говорить, восточной гимнастики и, как мы выражаемся, Латвийской Ассоциации интегративной медицины, директор "Центра Психологических исследований"



Источник - ЗДОРОВЬЕ ВЗГЛЯД