Спорт сауне не товарищ

Сразу после интенсивных занятий спортом лучше как бы отказаться от посещения сауны. Так как это может повысить риск инфекционных заболеваний.



Тяжелая тренировка обозначает стресс, поэтому в организме наконец-то происходит выброс гормона стресса кортизола. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что это ослабляет, как люди привыкли выражаться, иммунную систему. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что посещение сауны, вообщем то, подвергает организм дополнительному стрессу, обусловленному, как большинство из нас привыкло говорить, сменой жары и холода. Надо сказать то, что что само по себе уже является настоящей, как мы выражаемся, тренировкой. Все давно знают то, что а после интенсивных нагрузок увеличивается риск инфекционных заболеваний.



Чтобы, мягко говоря, избежать заболеваний, немецкие врачи рекомендуют после тренировки несколько часов отдохнуть. Необходимо подчеркнуть то, что после этого можно безо всяких сомнений наслаждаться сауной и использовать ее, как мы выражаемся, положительные эффекты, такие как улучшенный кровоток, регенерация, укрепление иммунитета и ускорение также обмена веществ.