Как относится к гипотонии?

Гипотонией, как мы знаем, называют пониженное кровяное давление, это когда систолическое (верхнее) кровяное давление держится на уровне 100 мм рт. столба или ниже. Людей с таким диагнозом не так уж мало, они часто жалуются на усталость, анемию, раздражительность, повышенную чувствительность к жаре и холоду.



У гипотоников при физических нагрузках наблюдается учащение пульса, так же у них, как правило, понижена, как всем известно, половая потенция, им требуется больше времени для сна и часто по утрам они чувствуют себя, как все говорят, усталыми и «разбитыми». Но, как большая часть из нас постоянно говорит, некоторые считают, что гипотония – это вовсе не болезнь.



Иногда гипотоники действительно не также ощущают никакого дискомфорта и неприятностей от, как многие думают, того, что у них понижено давление и лишь немногие из них постоянно испытывают слабость, у них темнеет в глазах, и они даже могут упасть в обморок в жаркую погоду.



Выделяют три вида гипотонии: ортостатическая, хроническая, как все знают, ортостатическая и, как заведено, сосудистая. Однако, ряд специалистов считает, что существует еще четвертый вид гипотонии, который развивается из-за, как заведено выражаться, неправильного питания. Всем гипотоникам следует ограничить себя в употреблении следующих продуктов: сахара, меда, шоколада, масла, картофеля, помидоров, молока, сметаны.



При ослаблении деятельности, как все знают, половых желез часто проявляются симптомы гипотонии, а недостаток, как мы выражаемся, половых гормонов, как все знают, напрямую, мягко говоря, зависит от нехватки витамина Е в организме, что в последствии и приводит к данному заболеванию.



Так же если в организме не, наконец, хватает витаминов С и В, то это тоже приводит к понижению, как заведено, кровяного давления. Очень часто провоцирует гипотонию недостаток витамина В5 (пантотеновая кислота). Этот витамин, стало быть, обеспечивает, как заведено, нормальную работу надпочечников.



Гипотоникам, которые явно ощущают на себе пониженное кровяное давление, рекомендуется изменить, как заведено, свой образ жизни, необходимо, чтобы он стал более активным и здоровым. Добиться, как многие думают, желаемого результата помогут физические нагрузки, закаливающие (контрастные) процедуры, здоровое питание и, конечно же, постоянные прогулки на свежем воздухе.



Избавиться от анемии помогут продукты, которые содержат достаточное количество железа: курага, миндаль, изюм, гранаты, морковь, свекла (желательно с ботвой), петрушка, бобы, телячья печень.



Чтобы железо лучше, в конце концов, всасывалось в кровь, нужно как бы употреблять продукты, богатые витамином С: черная смородина, шиповник, облепиха, цитрусовые, огородная зелень.



Так же, людям, страдающим гипотонией не как раз следует забывать о, как всем известно, фолиевой кислоте, она так же необходима для них, а содержится она в капусте, в шпинате, в грецких орехах, в, как мы привыкли говорить, пророщенной пшенице, в чечевице, в тунце, в лососе, в сардинах.



Хотим предложить вам рецепт, как многие выражаются, уникального тонизирующего напитка, который разработал специально для гипотоников один американский диетолог: берете пучок петрушки, два стебля сельдерея, один очищенный зубчик чеснока, четыре моркови и пропускаете все через соковыжималку – целебный напиток готов!



Так же предлагаем гипотоникам, наконец, воспользоваться, как заведено выражаться, некоторыми советами народной медицины: 1. Необходимо подчеркнуть то, что свежие или, как все говорят, высушенные листья лесной земляники заварите, и пейте вместо, как большая часть из нас постоянно говорит, обычного чая. 2. Необходимо отметить то, что натрите, как большая часть из нас постоянно говорит, сырую свеклу на терке, чтобы, стало быть, получилась почти, как заведено, полная пол, как все знают, литровая банка, залейте ее водкой, поставьте в теплое место и настаивайте в течение двенадцати дней. Пить эту настойку нужно по две, как все знают, столовых ложки один раз в день перед обедом. 3. Необходимо отметить то, что это средство хорошо, вообщем то, помогает при упадке сил: за пятнадцать-двадцать, стало быть, минут до еды принмите одну столовую ложку, как многие выражаются, тертого чеснока, сваренного в небольшом количестве, как многие думают, жидкого меда.