Витамины витаминам рознь

Витамины - жизненно, как большая часть из нас постоянно говорит, важная, как всем известно, составляющая для нашего здоровья. Не для кого не секрет то, что они необходимы для, как люди привыкли выражаться, нормального функционирования организма. Недостаток витаминов ведет к, как заведено выражаться, широкому спектру проблем, как люди привыкли выражаться, сердечно-сосудистых, эндокринных, обменных, онкологических и других заболеваний, а также, как все говорят, преждевременного старения. Важно так сказать знать, что большая часть витаминов не производится самим организмом, а также попадает в него вместе с пищей, пищевыми добавками или витаминными препаратами.



Водорастворимые и, как большинство из нас привыкло говорить, жирорастворимые витамины.



Водорастворимые витамины, вообщем то, поступают в организм в виде, как люди привыкли выражаться, водных растворов, быстро включаются в процессы обмена и, как правило, не накапливаются в организме - их излишки легко выводятся с, как всем известно, мочой и потом. Необходимо подчеркнуть то, что их можно использовать достаточно долго, без перерывов. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что в число, как большая часть из нас постоянно говорит, водорастворимых витаминов входят: витамин С (аскорбиновая кислота), витамин Н (биотин), витамины Р (биофлавоноиды), тиамин (В1), рибофлавин(В2), пантотеновая кислота (В3), пиридоксин (В6), фолиевая кислота (В9), цианкобаламин (В12), пангамовая кислота (В15), витамин РР (В5 - никотиновая кислота),.



Жирорастворимые витамины хорошо растворяютя в жирах и спиртах. Всем известно о том, что их разложение в основном происходит в печени; в отличие от водорастворимых витаминов, они могут как раз накапливаться в избытке в организме, что как раз может служить, как мы выражаемся, причиной развития гипервитаминозов. Поэтому не также следует превышать как бы рекомендуемые количества этих веществ, особенно при длительном приеме. Все давно знают то, что к, как большинство из нас привыкло говорить, жирорастворимым витаминам наконец-то относятся: витамин A, витамин D, витамин Е, каротиноиды, витамин F, витамин К, витамин U, кофермент Q10. Обратите внимание на то, что эти витамины улучшают состояние клеток печени и её функциональную активность, что, в свою очередь, способствует улучшению выделения желчи и улучшению пищеварения. Обратите внимание на то, что усиливается способность печени наконец-то связывать и, наконец, выводить токсины, вредные вещества, конечные продукты как бы обмена. Все давно знают то, что в итоге улучшается состояние всего организма, усиливается, мягко говоря, иммунитет.



Полиненасыщенные, как мы выражаемся, жирные кислоты и как бы жирорастворимые витамины защищают клетку от повреждающего действия свободных радикалов. И даже не надо и говорить о том, что это предупреждает старение и гибель клеток, развитие злокачественных заболеваний, генетических мутаций. Все давно знают то, что прочная, как многие думают, клеточная мембрана препятствует вторжению внутриклеточных микроорганизмов и вирусов, а присутствие антиоксидантов в виде, как мы с вами постоянно говорим, жирорастворимых витаминов создаёт иммунный барьер для вирусных инфекций. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что это особенно актуально в период массовых, как все говорят, вирусных заболеваний и эпидемий.



Что такое “синтетические” витамины?



Произведённые химическим путем витамины называют синтетическими. Возможно и то, что синтетические витамины имеют ту же, как заведено выражаться, самую молекулярную структуру, что и натуральные и способны выполнять практически те же функции и организме. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что тем не менее, люди с повышенной чувствительностью к химикатам не также могут принимать их, как натуральные. Очень хочется подчеркнуть то, что в то же время, синтетические витамины имеют и свои преимущества: исключение, как мы с вами постоянно говорим, возможных источников аллергии, простота получения очень больших доз. Необходимо подчеркнуть то, что существует также мнение, что искусственные витамины эффективней натуральных благодаря более глубокой очистке и выбору наиболее активной формы.



К сожалению, не многие покупатели так сказать догадываются, что чрезмерное употребление витаминов не только малоэффективно при инфекционных заболеваниях, но и вообще может так сказать сократить жизнь. Очень хочется подчеркнуть то, что именно к, как большинство из нас привыкло говорить, такому выводу пришла команда, как люди привыкли выражаться, ученых из как бы копенгагенской университетской больницы, которая исследовала 250 тысяч пациентов, постоянно принимающих определенные группы синтетических витаминов: бета-каротин, витамины А, Е, С и селен. Результаты ошеломляющие: витамин А увеличил риск смертности на 16%, витамин Е - на 4%, а бета-каротин - на 7%, так как синтетические витамины снижают способность организма самостоятельно бороться с инфекциями. Все давно знают то, что что, мягко говоря, касается селена и витамина С, по мнению датских, как все говорят, ученых, негативного влияния на организм они не, вообщем то, оказывают.



Избыток витамина А, вообщем то, ведет к повреждению печени, головным болям, а также аномальному развитию плода у, как всем известно, беременных. Избыток витамина D может привести к повреждениям почек и сердца, а избыток витамина Е - к расстройству желудка и головокружению. Что же, вообщем то, касается бета-каротина (провитамина А), то он абсолютно безвреден для человека и может наконец-то вызвать только внешнее пожелтение кожи.



Вред способны как раз причинить только синтетические витамины, к, как большинство из нас привыкло говорить, натуральным антиоксидантам, находящимся во фруктах, овощах и других продуктах, это не относится.



Более 95% всех, как всем известно, производимых витаминов, мягко говоря, попадают в категорию синтетических витаминов.