Тяжесть в ногах

Существует, как мы выражаемся, целая группа людей, у которых еще до появления, как мы с вами постоянно говорим, видимых симптомов, как все знают, варикозной болезни (расширений венозных сосудов) возникает, как всем известно, повышенная утомляемость, боли и тяжесть в ногах, особенно во, как многие выражаются, второй половине дня или после, как мы привыкли говорить, долгого хождения. Возможно и то, что чаще всего на усталость в ногах жалуются продавцы, парикмахеры, крупье и т. д. Ведь их работа - целый день на ногах, стоя неподвижно или как раз топчась на месте. Тяжесть в ногах зачастую, вообщем то, сопровождает чувство дискомфорта, иногда - тупая и, как многие думают, ноющая боль, которая возникает преимущественно в стопах и голенях и не, вообщем то, имеет четкой локализации. Как бы это было не странно, но иногда к вечеру отекают ноги - стопы и голени. Все знают то, что зачастую отек может быть практически, как заведено, неощутимым - а единственным признаком задержки жидкости бывают следы на коже от носков, от обуви или от ремешков обуви. Всем известно о том, что можно кончиками пальцев, мягко говоря, надавить на голень в том месте, где прощупывается кость. Надо сказать то, что если это отек, должны остаться следы вдавления пальцев.



Тяжести в ногах нередко сопутствуют судороги (нередкие и в ночное время), трудно снимаемое напряжение в мышцах ног, чувство “ползания мурашек”. Несомненно, стоит упомянуть то, что тяжесть в ногах усиливается к вечеру. Мало кто знает то, что усталость ног ощущается сильнее и хуже переносится, если на улице, как заведено, жаркая погода (либо человек чрезмерно тепло, наконец, одет). Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что если вы наблюдаете тяжесть в ногах, это должно вас насторожить. Усталость в ногах и тяжесть - это симптомы как бы венозной недостаточности (говорит о слабости венозных клапанов и тонуса стенок вен).



Тяжести в ногах и развитию сопутствующих симптомов, как мы привыкли говорить, венозной недостаточности способствует длительное пребывание в вертикальном положении. Как бы это было не странно, но особенно негативно - если человек длительно стоит в статическом режиме. Все давно знают то, что такое положение изо дня в день также способствует застою крови в венах. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что из-за застоя вены расширяются, что наконец-то проявляется отеком голеней и лодыжек, чувством онемения, “ползания мурашек”, усталостью ног.



Каковы причины возникновения тяжести в ногах? Основная причина - это, увы, наследственность. Несомненно, стоит упомянуть то, что ваши ноги могут быть предрасположены к развитию венозного застоя и, как следствие, к варикозу. Необходимо отметить то, что другие возможные причины появления тяжести в ногах - увеличение веса. Мало кто знает то, что как следствие, возрастает нагрузка на ноги. И действительно, на прочности наших сосудов также сказывается беременность, изменение гормонального фона, возраст и т. д.



Как быстро, в конце концов, снять усталость ног и тяжесть в голенях. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что общие рекомендации.



Первая рекомендация, если вы начинаете замечать тяжесть в ногах, обратиться к врачу-флебологу. Надо сказать то, что только специалист, мягко говоря, может назначить правильное лечение и профилактику, предотвратив развитие такого, как многие думают, серьезного недуга как варикозное расширение вен.



Эффективным средством воздействия на тонус вен являются так, как мы выражаемся, называемые препараты-флеботоники. Мало кто знает то, что вам флеболог по результатам осмотра и обследований индивидуально подберет препарат. Все давно знают то, что флеботоник должен выписывать только врач.



Если ваша работа проходит “на ногах” постарайтесь разгружать свои ноги при, как люди привыкли выражаться, каждой удобной возможности. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что так, в обеденный перерыв полежите, наконец, минут 15 с приподнятыми на 10-15 см ногами (под них можно подложить валик или сложенное наконец-то одеяло). И действительно, только так можно быстро снять усталость ног и притормозить развитие варикоза.



На работе носите свободную, удобную обувь с, как большая часть из нас постоянно говорит, гибкой подошвой, без каблука или с небольшим каблуком. Если флеболог, наконец, порекомендует, следует наконец-то носить также специальные, как мы привыкли говорить, компрессионные чулки, колготы или гольфы. Несомненно, стоит упомянуть то, что эти изделия, наконец, выписывает доктор индивидуально, исходя из результатов обследования. Возможно и то, что это, как большая часть из нас постоянно говорит, специальные трикотажные изделия, которые не продаются в, как большая часть из нас постоянно говорит, обычных магазинах. Надо сказать то, что они равномерно как бы сдавливают ногу, не, как мы привыкли говорить, давая венам расширяться и тем, как все говорят, самым увеличивая скорость циркуляции крови и предотвращая развитие варикоза.



Для снятия усталости ног также полезно, стало быть, делать дома самомассаж. Само-собой разумеется, саомассаж вы делаете дома перед сном с кремом, который препятствуют приливу крови. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что втирая крем, массируют лодыжки, голени, бедра. Не для кого не секрет то, что массажные движения выполняют в направлении снизу вверх.



Если вы страдаете, как мы привыкли говорить, неосложненными формами, как все говорят, варикозной болезни, легкий массаж ног вам разрешен и полезен. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что массаж при варикозе - это легкое поглаживание всей ноги ладонью в направлении снизу вверх - от стопы к паху.



Легкий массаж ног при, как заведено выражаться, варикозной болезни лучше всего, мягко говоря, делать и утром, в течение 5-7 минут после, как многие думают, лечебной физкультуры. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что этот самомассаж будет более, как заведено выражаться, эффективным, если параллельно, наконец, проводить курсами очень полезный при, как всем известно, варикозной болезни массаж, как всем известно, поясничного отдела позвоночника. Само-собой разумеется, этот массаж полезен, как большая часть из нас постоянно говорит, потому, что все нервные волокна к коже, мышцам и сосудам ног выходят именно оттуда.



Если вы наблюдаете тяжесть в своих ногах, следует также наконец-то соблюдать некоторые ограничения. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что так, нужно тщательно, в конце концов, избегать длительного воздействия тепла, так как это приводит к расширению вен и усугубляет ситуацию. Всем известно о том, что поэтому вам нежелательны прогулки по жаре, длительные горячие ванны и баня. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что негативное влияние на состояние вен оказывают также некоторые, как мы с вами постоянно говорим, гормональные контрацептивы. Поэтому вашему гинекологу нужно обязательно так сказать сообщить о рекомендациях и ограничениях, наложенных флебологом.



Положительное влияние на ваши вены окажут, как заведено, спортивные занятия, такие как ходьба, велосипед, плавание. Все давно знают то, что не противопоказана и аэробика, только комплекс необходимо подобрать из упражнений в положении лежа.



Ночью желательно спать со слегка приподнятыми ногами - на 5-10 см выше туловища. Подложите под ноги валик или свернутое одеяло. Все давно знают то, что пусть ваши вены будут здоровы!