Сауна: ароматерапия и здоровье

В данной статье мы расскажем о том, какие масла можно использовать в сауне, как сауна также влияет на наше здоровье, и поговорим о том, кому лучше наконец-то воздерживаться от сауны.



Эфирные масла Со второго, третьего захода можно, вообщем то, воспользоваться, как все говорят, эфирными маслами. Как бы это было не странно, но в сауне можно, мягко говоря, использовать следующие масла: экстракт эвкалипта, мяты, лимона, сандалового дерева, лаванды, герани, пихты, розмарина, бергамота, грейпфрута, лайма, чайного дерева, кипарисового дерева и др.



В каком соотношении применять масла В пропорции 4 капли масла на 1 литр воды. Вообразите себе один факт о том, что далее, сбрызните небольшое количество на каменку.



Можно ли смешивать, как многие выражаются, различные масла? Да. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что к примеру, можно, стало быть, смешать масло, как заведено выражаться, сандалового дерева (10 капель) с маслом лимона (5 капель), пихты (1 капля) и герани (2 капли). И даже не надо и говорить о том, что смешайте масла в указанном количестве и добавьте 4 капли полученной "смеси" на 1 литр воды.



Можно смешать также масло сосны (3 капли) с маслом розмарина (3 капли), бергамота (2 капли) и грейпфрута (8 капель), далее, действовать, как указано выше.



Эфирные масла и здоровье Помимо согревающего эффекта, масла оказывают еще и ингаляционный эффект, попутно очищается носоглотка, расширяются бронхи, что, наконец, улучшает дыхание и потребление кислорода.



Сауна и здоровье: 1. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что высокая температура в сауне вызывает своего рода "искусственный жар", и наша, как многие выражаются, иммунная система, мягко говоря, делает, как заведено выражаться, ответную реакцию на этот жар (в организме начинают активно вырабатываться, как все говорят, белые кровяные тельца).



2. Сауна способствует также выработке интерферона. Обратите внимание на то, что интерферон - это антивирусный протеин, который снижает риск раковых заболеваний.



3. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что сауна наконец-то ускоряет химические процессы в организме, тем самым, очищая нашу кожу от токсинов. Надо сказать то, что кроме, как люди привыкли выражаться, того, сауна открывает поры на коже, и вместе с потом так сказать выходит вся, как многие выражаются, накопленная грязь.



4. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что в сауне как раз расширяются капилляры, ускоряется процесс притока крови к нашей коже, а также происходит увеличение объема капилляров, что, как полагают некоторые врачи, приверженцы, как мы с вами постоянно говорим, альтернативной медицины, позволяет сохранять кровяное давление в норме.



5. Во время приема сауны температура нашей кожи увеличивается приблизительно на 10 градусов по Цельсию, а температура тела - на 3 градуса по Цельсию. "Искусственный жар" убивает, как мы выражаемся, вредные бактерии и вирусы и, мягко говоря, укрепляет нашу иммунную систему.



6. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что кроме, как заведено выражаться, того, сауна так сказать способствует выведению из организма молочной кислоты, которая, в конце концов, формируется во время, как мы выражаемся, физической нагрузки. Необходимо подчеркнуть то, что поэтому, после физических упражнений, сауна просто необходима.



Кому, мягко говоря, следует избегать сауны? Беременным женщинам, детям, пожилым людям, людям, страдающим пневмонией, респираторными заболеваниями, людям с высоким давлением.



Елена Бык (efamily. ru).