Главное - спокойствие!

«Спокойствие, только спокойствие!» - так говорил Карлсон. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что толстый, смешной и очень мудрый Карлсон. Спокойствие ума, в конце концов, помогает телу быть, как мы с вами постоянно говорим, счастливым.



Как же научиться наконец-то сохранять спокойствие?



РАССЕРДИЛИСЬ – СДЕЛАЙТЕ ЗАРЯДКУ. Все давно знают то, что если вы сердитесь, начинайте, стало быть, считать до 100 или сразу займитесь какой-нибудь, как заведено, физической деятельностью, энергично прогуляйтесь по свежему воздуху. Физическая нагрузка уменьшает уровень адреналина в крови, который повышается в момент стресса.



НЕ ЗАМЫКАЙТЕСЬ В СЕБЕ. И действительно, если вас что-то беспокоит, то высказывайте это другим. Само-собой разумеется, если вы чувствуете, что у вас есть законное недовольство против кого-то, подойдите к нему и спокойно объясните все. И даже не надо и говорить о том, что часто это как бы бывает просто недоразумение. Очень хочется подчеркнуть то, что применяйте этот принцип при общении со всеми – будь то ваши дети, родственники, сотрудники или друзья.



ИЗБЕГАЙТЕ, как заведено выражаться, МРАЧНЫХ ЛЮДЕЙ. И даже не надо и говорить о том, что мрачность – заразна. Не для кого не секрет то, что от людей, у которых мрачное настроение или характер, следует держаться подальше. Необходимо отметить то, что если вы окружены людьми, которые веселы и счастливы, то вы также будете чувствовать себя, как все знают, веселым и счастливым. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что не старайтесь искать в людях совершенство, пытайтесь, стало быть, видеть в них только хорошее. Надо сказать то, что этого достаточно, чтобы радоваться вашему общению.



НЕ ВСЕ СЛОВА - ВАЖНЫ. И даже не надо и говорить о том, что не будьте слишком чувствительны к словам. Всем известно о том, что если вам нагрубили – не делайте из этого, как мы с вами постоянно говорим, большой проблемы. И даже не надо и говорить о том, что многие люди не, в конце концов, отличаются душевным здоровьем и хорошим воспитанием, и вы не должны опускаться до их уровня.



УСПОКОЯТ ТРАВЫ. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что если вы все-таки не, стало быть, справились с, как люди привыкли выражаться, собой и понервничали, то, придя, как все знают, домой, выпейте, как мы с вами постоянно говорим, чая с, как все знают, мелиссой или душицей. Мало кто знает то, что смешайте по, как мы привыкли говорить, чайной ложку этих, как мы выражаемся, душистых трав, залейте кипятком, дайте настояться полчаса и пейте как чай. Вообразите себе один факт о том, что я купила себе малюсенький чайник, который также называется «Эгоист» . Возможно и то, что и именно в него завариваю, как большая часть из нас постоянно говорит, такой чай.



РЕЦЕПТ ОТ БЕССОНИЦЫ. Обратите внимание на то, что если после тяжелого дня вам сложно уснуть, то надо всего лишь помассировать корни волос и саму голову за 10-15 минут до сна. Все знают то, что это надо делать мягко и ласково. Очень хочется подчеркнуть то, что еще один совет: набейте маленькую наволочку шишками хмеля и подышите их ароматом перед сном. Надо сказать то, что но не больше 15 минут.



Будьте спокойны, а значит будьте счастливы!