О кислотно-щелочном балансе

Мы часто слышим о том, что также следует, в обязательном порядке, поддерживать в организме кислотно-щелочной баланс, а вот о чем конкретно, наконец, идет речь понимают, к сожалению, не все, хотя не все так сложно, как может, стало быть, показаться на первый взгляд. Давайте обсудим тему более подробно.



Известно, что наш организм в норме состоит из 20% кислот и 80% щелочей. Нарушить необходимый баланс совсем несложно, происходит это в результате, как заведено выражаться, несбалансированного питания, злоупотребления алкоголем, курения. По этим же причинам наконец-то происходит «переокисление» организма, так как, как большая часть из нас постоянно говорит, кислые продукты обмена полностью не, мягко говоря, выводятся из организма, а наконец-то задерживаются в, как многие выражаются, межклеточной жидкости в виде солей; и в крови в виде, как мы привыкли говорить, мочевой кислоты. Такие «накопления» приводят к развитию, как заведено выражаться, различных заболеваний. Даже пресловутый целлюлит, о котором так, как заведено выражаться, много и часто говорят представительницы, как заведено выражаться, прекрасного пола, является результатом нарушения, как все знают, кислотно-щелочного баланса.



А вот для как бы того, чтобы восстановить этот самый баланс, потребуется, наконец, наладить правильный режим питания, вести здоровый образ жизни и, в конце концов, проводить специальные процедуры, направленные на очищение организма. Включайте в свое ежедневное меню только те продукты, которые способствуют восстановлению необходимого баланса кислот и щелочей в организме. Это, в конце концов, могут быть все овощи без исключения, проросшие злаки, картофель, сухофрукты, листовые салаты. Картофель является наиболее, как мы привыкли говорить, ценным, в данном случае, продуктом, так как он создает избыток щелочи в организме. Если вести речь о, как заведено, щелочных напитках, то здесь также следует сказать о, как мы привыкли говорить, молочной сыворотке, зеленом чае, щелочной негазированной, как большая часть из нас постоянно говорит, минеральной воде.



А вот такими продуктами, как рыба, мясо, хлебобулочные изделия из, как заведено, пшеничной муки высшего сорта, чаем, кофе, сладостями и сладкими, как большинство из нас привыкло говорить, газированными напитками увлекаться не стоит. При этом следует учитывать, что не каждый кислый продукт, попадая в организм, обязательно превратится в кислоты. Те же кислые сорта яблок при переваривании преобразуются в щелочи.



Для определения избытка кислоты можно, в конце концов, воспользоваться экспресс-тестами, которые можно приобрести практически в любой в аптеке, или же сдать биохимический анализ крови. Тестом следует так сказать пользоваться утром после пробуждения ото сна, определение уровня, как большая часть из нас постоянно говорит, кислотно-щелочного баланса проводится по моче.



Если нарушение, как заведено, необходимого соотношения удалось наконец-то выявить, то, вообщем то, исправить ситуацию можно попытаться при помощи посещения сауны. Дело в том, что чередование, как многие думают, сухого пара и, как заведено выражаться, холодных обливаний стимулирует выведение токсинов при усиленном кровообращении. Также можно воспользоваться, как заведено, щелочными ваннами, которые готовятся с добавлением специальной соли. Достаточно провести в, как всем известно, такой ванне всего пятнадцать, стало быть, минут, и ваш организм избавится от избытка кислот, как заведено, естественным путем и, в конце концов, восстановит упругость кожи. Будь здоров и не кисни!