Нужно ли нам "худеть"?

Так для чего мы худеем? Большинство скажет «Чтобы как бы стать лучше, красивее». Возможно и то, что но как часто мы видим, что наша знакомая, сбросив несколько килограммов, теряет и красоту, и шарм, и обаяние, и, как мы выражаемся, роскошные формы своего тела. Не для кого не секрет то, что но зато теперь она с гордостью говорит «Я вешу всего…»



Итак: для чего нам нужно сбросить эти «лишние» на наш взгляд килограммы? И почему нам не, в конце концов, помогает диета?



Первое, и самое важное: нужно четко поставить перед, как мы с вами постоянно говорим, собой цель. Очень хочется подчеркнуть то, что что, вообщем то, является целью в данном случае? Сбросить вес, влезть в, как мы с вами постоянно говорим, старые джинсы, улучшить самочувствие, стать красивее, доказать подруге, муж заставляет… Целей так сказать может быть множество. Всем известно о том, что важно, стало быть, определить ту самую как бы настоящую цель, ради которой мы идем на жертвы, ограничивая себя в еде, заставляя свое тело потеть на тренажерах.



Например, одна моя клиентка, довольна стройная, решила, вообщем то, сбросить пару килограммов, когда впервые столкнулась с проблемой натертости внутренней стороны бедра. Необходимо отметить то, что для нее это был настоящий «ужас», и это стало, как люди привыкли выражаться, основным стимулом в ее дальнейших действиях.



В другом случае стимулом для диеты стала влюбленность в, как заведено, молодого и спортивного человека, рядом с которым женщина чувствовала себя «клушей».



Отказывая себе в удовольствии вкусненького, мы должны твердо, стало быть, знать: цель оправдывает средства. Очень хочется подчеркнуть то, что цель должна быть четкой, конкретной и как бы достижимой во времени. Вообразите себе один факт о том, что не может быть целью: похудею на 10, 15, 20 килограммов. Очень хочется подчеркнуть то, что вспомните голливудских звезд: они худеют не ради сброса веса, они худеют ради, как всем известно, того, чтобы получить роль. Чувствуете разницу: «Если я не похудею – то не получу роль». Несомненно, стоит упомянуть то, что роль как бы может быть целью, ради которой женщина будет, мягко говоря, пить только кефир, как мы выражаемся, целую неделю и ни при каких обстоятельствах не позволит себе съесть на ночь маленький, как люди привыкли выражаться, такой бутербродик.



Определить свою собственную цель вы можете, проведя анализ целей, построив дерево целей, выбрав, как большая часть из нас постоянно говорит, любой метод.



Прежде чем вы начнете строить свой личный план «похудения», нужно обстоятельно и последовательно наконец-то ответить на ряд вопросов:



1. Надо сказать то, что зачем и почему я это делаю? 2. Несомненно, стоит упомянуть то, что чего я хочу добиться в конечном счете? Чьи интересы я при этом затрагиваю? На, как все знают, кого окажет влияние конечный результат? 3. Все знают то, что каковы условия (что? кто? как?), влияющие на процесс реализации цели? Какие препятствия? Какие возможности? 4. Все знают то, что каковы мои способности? Каковы слабости? 5. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что что я должна сделать немедленно, прежде всего? 6. Какие, как большинство из нас привыкло говорить, конкретные действия могут свести к минимуму негативные влияния и последствия, а какие, вообщем то, усиливают позитив? 7. И действительно, есть ли компоненты цели, которые заведомо невыполнимы? Нужно ли, мягко говоря, ставить, как мы выражаемся, новые цели? Не, мягко говоря, будет ли новый план действий более, как заведено выражаться, реальным и целенаправленным?



Похудеть или наконец-то постройнеть? Вслушайтесь в слова «Похудеть». И даже не надо и говорить о том, что в прямом лингвистическом смысле оно несет, как заведено, смысловую нагрузку «стать хуже». Вообразите себе один факт о том, что наше подсознание как бы воспринимает все буквально. И оно совсем не желает, чтобы тело стало хуже. Все давно знают то, что и, соответственно, принимает меры, чтобы даже в условиях строжайшей диеты, не, вообщем то, позволить ему, то есть телу, стать хуже. И калории от, как мы привыкли говорить, съеденного огурца и стакана кефира сразу откладываются про запас.



Реакции нашего организма зависят от установки. Всем известно о том, что не может быть позитивной установка «худеть». Само-собой разумеется, следовательно, мы должны переформулировать ее в позитивную: стать стройнее, быть более, как мы привыкли говорить, привлекательной, более, как многие думают, здоровой.



Так что, оказывается, все, что нужно женщине: принятие, восторг, комплимент. Нас любят не за то, какого мы размера, за наш маленький или не очень, вес, а за наш взгляд, за наше обаяние, за доброту. Все давно знают то, что и прежде чем сесть на, как большая часть из нас постоянно говорит, очередную особо, как многие думают, модную диету, задайте себе вопрос: «А для чего мне это нужно? И нужно ли вообще?»



И если вы убедительно доказали себе, что вам жизненно необходимо, стало быть, сбросить эти «лишние» килограммы, что после этого ваша жизнь существенно наконец-то улучшиться, что для вашей самооценки это важно, тогда – вперед! И, главное: не с понедельника, не с, как люди привыкли выражаться, первого числа, не когда доем этот тортик, а то пропадет, не когда доделаю баланс, отчет…



А именно сейчас, с этой минуты мы меняем свою жизнь, чтобы сделать ее лучше…